Fddb

欢迎来到 Fddb 社区！下载我们的免费卡路里计算器，实现您的目标：健康饮食、减肥或增肌！

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 颗星，40,000 多条评论
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 1000 多万快乐用户
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Google Play 上的每日应用程序

卡路里计数器、卡路里计算器、食物日记、食谱、饮食、减肥、宏量、水分跟踪器以及营养和健身–所有功能集于一身。借助我们庞大的食物数据库，您可以轻松监控自己的卡路里和营养摄入量、运动量和体重。更好地了解自己和自己的身体，轻松健康地实现目标。

在健康和健身领域拥有超过 19 年的经验
超过 1000 万满意用户
免费提供所有食物数据
🇩🇪 在德国开发

Fddb 的 5 大特点
– 免费卡路里计算器和食物日记
– 带条形码扫描器的大型食品数据库
– 与健身追踪器和智能手表连接
– 大量健康食谱
– 营养价值和体重发展统计

减肥和节食比您想象的更容易！Fddb 应用程序可以帮助您做到这一点，并提供您需要的所有功能：

卡路里计数器
– 免费、简便的卡路里计算器
– 带有个人卡路里摄入目标的食物日记
– 条形码扫描仪，记录更快
– 快速记录营养价值和宏量营养素
– 按正餐和零食时间或一天中的时间进行整理
– 每日和每周评估卡路里和常量营养素
– 微量营养素（维生素和矿物质）评估与目标设置
– 具有个性化目标的水分跟踪器
– 在数据库中添加自己的膳食或错过的膳食
– 创建自己的清单/食谱并与家人和朋友分享

营养计划
– 遵循个性化营养计划
– 自动计算每日摄入量
– 计算碳水化合物（碳水化合物）和面包单位（BE）、斯卡尔德曼比率和脂肪蛋白质单位（FPU）
– 为一周中的每一天创建自己的卡路里和营养计划
– 在食物日记中清晰显示卡路里、宏量营养素和微量营养素
– 根据德国营养学会（DGE）的参考值计算理想的卡路里和营养素摄入量

健康食谱
– 大量美味健康的食谱
– 多种筛选方式可供选择，满足您的营养需求
– 低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、素食、素菜，应有尽有！
– 根据您的喜好定制食谱：成分、数量、份量
– 详细的烹饪说明，包括照片
– 只需点击一下，即可将所有营养值直接输入到您的日记中
– 每份食谱的所有宏观和微观营养成分一目了然

🏃🏻运动和健身
– 600 多种综合练习和活动
– 记录耐力运动和力量训练
– 保持健康，更轻松地减肥
– 自动计算消耗的卡路里
– 输入自己的卡路里消耗量（使用健身追踪器或运动设备时的理想选择）
– 将来自 Google Fit、Garmin、Fitbit 和 Samsung Health 的数据直接下载到你的食物日记中
– 通过 Google Fit 从许多其他应用程序（如 MiFit、Strava、Polar、Runtastic 等）下载数据

体重记录
– 记录体重、体脂和其他测量数据
– 通过图表和图形评估激励自己
– 只需点击一下就能记录体重–没有比这更快的了！
– 设定自己的目标，无论是减肥、增肌，还是更健康、更均衡的饮食。

我们的支持团队很乐意通过帮助中心回答您的所有问题。
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