Fddb

Chào mừng đến với Cộng đồng Fddb! 🎉 Tải xuống công cụ đếm calo miễn phí của chúng tôi và đạt được mục tiêu của bạn: ăn uống lành mạnh, giảm cân hoặc tăng cơ!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 sao và hơn 40.000 đánh giá
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hơn 10 triệu người dùng hài lòng
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ứng dụng Google Play trong ngày

Bộ đếm calo, máy tính calo, nhật ký thực phẩm, công thức nấu ăn, chế độ ăn kiêng, giảm cân, macro, trình theo dõi nước & dinh dưỡng và thể dục – tất cả trong một ứng dụng. Với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng nạp vào, các hoạt động thể thao và cân nặng của mình. Hiểu rõ hơn về bản thân và cơ thể mình và đạt được mục tiêu của mình theo cách dễ dàng và lành mạnh.

🌟 Hơn 19 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và thể hình
🚀 Hơn 10 triệu người dùng hài lòng
🙌 Tất cả dữ liệu thực phẩm đều miễn phí
🇩🇪 Được phát triển tại Đức

🏆 5 tính năng hàng đầu của Fddb:
• Bộ đếm calo miễn phí và nhật ký thực phẩm
• Cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ với máy quét mã vạch
• Kết nối với máy theo dõi sức khỏe và đồng hồ thông minh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn lành mạnh
• Thống kê về giá trị dinh dưỡng và sự phát triển cân nặng

Giảm cân và ăn kiêng dễ hơn bạn nghĩ! Ứng dụng Fddb giúp bạn thực hiện điều đó và cung cấp tất cả các tính năng bạn cần:

🔥 Bộ đếm calo
• Bộ đếm calo miễn phí & dễ dàng
• Nhật ký thực phẩm với lượng calo mục tiêu cá nhân của bạn
• Máy quét mã vạch để ghi lại nhanh hơn
• Theo dõi nhanh chóng các giá trị dinh dưỡng và chất dinh dưỡng đa lượng
• Sắp xếp theo bữa ăn & bữa ăn nhẹ hoặc thời gian trong ngày
• Đánh giá hàng ngày và hàng tuần lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn
• Đánh giá các chất dinh dưỡng vi lượng (vitamin và khoáng chất) với mục tiêu đặt ra
• Công cụ theo dõi nước với mục tiêu cá nhân
• Thêm thực phẩm của riêng bạn hoặc còn thiếu vào cơ sở dữ liệu
• Tạo danh sách/công thức nấu ăn của riêng bạn và chia sẻ chúng với gia đình và bạn bè

📖 Kế hoạch dinh dưỡng
• Thực hiện theo kế hoạch dinh dưỡng cá nhân của bạn
• Tự động tính toán lượng calo cần thiết hàng ngày của bạn
• Tính toán carbohydrate (carb) và đơn vị bánh mì (BE), tỷ lệ Skaldeman và đơn vị protein chất béo (FPU)
• Tạo kế hoạch calo và chất dinh dưỡng của riêng bạn cho từng ngày trong tuần
• Hiển thị rõ ràng lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong nhật ký thực phẩm
• Tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng tối ưu dựa trên các giá trị tham chiếu của Hiệp hội Dinh dưỡng Đức (DGE)

🥗 Công thức nấu ăn lành mạnh
• Nhiều lựa chọn công thức nấu ăn ngon và lành mạnh
• Nhiều tùy chọn lọc phù hợp với phong cách dinh dưỡng của bạn
• Ít carbohydrate, ít chất béo, nhiều protein, thuần chay, ăn chay – bạn có thể tìm thấy mọi thứ!
• Tùy chỉnh công thức nấu ăn theo sở thích của bạn: Thành phần, số lượng, khẩu phần
• Hướng dẫn nấu ăn chi tiết bao gồm hình ảnh
• Nhập tất cả các giá trị dinh dưỡng trực tiếp vào nhật ký của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột
• Tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng trong mỗi công thức chỉ trong một cái nhìn thoáng qua

🏃🏻 Thể thao & Thể hình
• Hơn 600 bài tập và hoạt động tích hợp
• Ghi lại các môn thể thao sức bền cũng như rèn luyện sức mạnh
• Giữ dáng và giảm cân dễ dàng hơn
• Tự động tính toán lượng calo đã đốt cháy
• Tự nhập lượng calo tiêu thụ (lý tưởng khi sử dụng máy theo dõi sức khỏe hoặc thiết bị thể thao)
• Tải dữ liệu từ Google Fit, Garmin, Fitbit và Samsung Health trực tiếp vào nhật ký thực phẩm của bạn
• Tải dữ liệu từ nhiều ứng dụng khác qua Google Fit (ví dụ: MiFit, Strava, Polar, Runtastic và nhiều ứng dụng khác)

📉 Lịch sử cân nặng
• Ghi lại cân nặng, lượng mỡ cơ thể và các số đo khác
• Tự thúc đẩy bản thân bằng các biểu đồ và đánh giá đồ họa
• Nhập cân nặng của bạn chỉ bằng một cú nhấp chuột – không gì nhanh hơn thế này!
• Đặt mục tiêu của riêng bạn – cho dù bạn muốn giảm cân, tăng cơ hay chỉ đơn giản là tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng hơn.

Bộ phận hỗ trợ của chúng tôi sẽ rất vui lòng trả lời mọi câu hỏi của bạn thông qua trung tâm trợ giúp
(🔗 Liên kết) https://help.fddb.info/hc

Bạn có thể tìm thấy chính sách bảo mật của chúng tôi tại đây: (🔗 Liên kết) https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360

❤️ Được làm bằng tình yêu ở Bremen