Fddb

Selamat datang di komunitas Fddb! Unduh penghitung kalori gratis kami dan raih tujuan Anda: makan dengan sehat, menurunkan berat badan, atau membentuk otot!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 bintang dan lebih dari 40.000 ulasan
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Lebih dari 10 juta pengguna yang bahagia
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Aplikasi hari ini di Google Play

Penghitung kalori, kalkulator kalori, buku harian makanan, resep, diet, penurunan berat badan, makro, pelacak air, serta nutrisi dan kebugaran – semuanya dalam satu aplikasi. Dengan basis data makanan kami yang besar, Anda dapat dengan mudah memantau asupan kalori dan nutrisi, aktivitas olahraga, dan berat badan Anda. Kenali diri Anda dan tubuh Anda dengan lebih baik dan capai tujuan Anda dengan mudah dan sehat.

Pengalaman lebih dari 19 tahun di bidang kesehatan dan kebugaran
Lebih dari 10 juta pengguna yang puas
Semua data makanan tersedia gratis
🇩🇪 Dikembangkan di Jerman

5 fitur utama Fddb:
– Penghitung kalori dan buku harian makanan gratis
– Basis data makanan yang besar dengan pemindai barcode
– Koneksi ke pelacak kebugaran dan jam tangan pintar
– Banyak pilihan resep sehat
– Statistik tentang nilai gizi dan perkembangan berat badan

Menurunkan berat badan dan berdiet lebih mudah dari yang Anda kira! Aplikasi Fddb membantu Anda melakukan hal itu dan menawarkan semua fitur yang Anda butuhkan:

🔥 Penghitung kalori
– Penghitung kalori gratis dan mudah
– Buku harian makanan dengan target asupan kalori pribadi Anda
– Pemindai kode batang untuk perekaman lebih cepat
– Mencatat nilai gizi dan makronutrien dengan cepat
– Atur menurut waktu makan dan camilan atau waktu dalam sehari
– Penilaian harian dan mingguan untuk kalori dan makronutrien Anda
– Penilaian mikronutrien (vitamin dan mineral) dengan pengaturan target
– Pelacak air dengan target pribadi
– Tambahkan makanan Anda sendiri atau makanan yang terlewatkan ke dalam basis data
– Buat daftar/resep Anda sendiri dan bagikan dengan keluarga dan teman

Rencana nutrisi
– Ikuti rencana nutrisi pribadi Anda
– Perhitungan otomatis kebutuhan asupan harian Anda
– Perhitungan karbohidrat (karbohidrat) dan unit roti (BE), rasio Skaldeman, dan unit protein lemak (FPU)
– Buat rencana kalori dan nutrisi Anda sendiri untuk setiap hari dalam seminggu
– Tampilan yang jelas tentang kalori, makro dan mikronutrien dalam buku harian makanan
– Perhitungan asupan kalori dan nutrisi yang ideal berdasarkan nilai referensi dari German Nutrition Society (DGE)

Resep sehat
– Banyak pilihan resep lezat dan sehat
– Pilihan filter yang luas untuk menyesuaikan dengan gaya nutrisi Anda
– Rendah karbohidrat, rendah lemak, tinggi protein, vegan, vegetarian – Anda dapat menemukan semuanya!
– Sesuaikan resep sesuai dengan preferensi Anda: Bahan, jumlah, porsi
– Instruksi memasak yang terperinci, termasuk foto
– Masukkan semua nilai gizi langsung ke dalam buku harian Anda hanya dengan satu klik
– Sekilas tentang semua nutrisi makro dan mikro per resep

🏃🏻 Olahraga dan kebugaran
– Lebih dari 600 latihan dan aktivitas terintegrasi
– Rekam olahraga ketahanan dan latihan kekuatan
– Tetap bugar dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah
– Penghitungan otomatis kalori yang terbakar
– Masukkan sendiri konsumsi kalori Anda (ideal saat menggunakan pelacak kebugaran atau peralatan olahraga)
– Unduh data dari Google Fit, Garmin, Fitbit, dan Samsung Health langsung ke dalam buku harian makanan Anda
– Unduh data dari banyak aplikasi lain melalui Google Fit (mis. MiFit, Strava, Polar, Runtastic, dan banyak lainnya)

Riwayat berat badan
– Catat berat badan, lemak tubuh, dan pengukuran lainnya
– Memotivasi diri Anda dengan grafik dan evaluasi grafis
– Catat berat badan Anda hanya dengan satu klik – tidak ada yang lebih cepat dari itu!
– Tentukan tujuan Anda sendiri, baik untuk menurunkan berat badan, membentuk otot, atau sekadar mengikuti pola makan yang lebih sehat dan seimbang.

Tim dukungan kami akan dengan senang hati menjawab semua pertanyaan Anda melalui pusat bantuan kami
(🔗 Tautan) https://help.fddb.info/hc

Anda dapat menemukan kebijakan privasi kami di sini: (🔗 Link) https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360

❤️ Dibuat dengan cinta di Bremen